КАМБАЛОВИДНАЯ МЫШЦА: НОВЫЕ ОТКРЫТИЯ
Современный человек, как мы знаем, ведёт не самый подвижный образ жизни, что приводит к замедлению метаболизма и набору лишнего веса. Ученые из Хьюстонского университета предложили нестандартное решение этой проблемы, и ключ к нему – камбаловидная мышца!
Исследователь Марк Хамильтон выяснил, что камбаловидная мышца голени, если задействовать её правильным образом (её вес, к слову, составляет всего 1 процент от веса тела человека), может ускорить мышечный метаболизм на несколько часов – и для этого вам даже не придётся вставать с дивана!
Хамильтон исследовал особое движение, которое он назвал «отжимания с помощью камбаловидной мышцы». Суть этого движения заключается в сокращении голени таким образом, чтобы камбаловидная мышца естественным образом включалась в работу из-за активации её двигательных нейронов.
Наиболее простой (и, к слову, достаточно эффективный) его аналог – подъём на носки сидя. Может показаться, что подъём на носки сидя – достаточно простое движение, но это лишь аналогия.
Хамильтон в своем исследовании описал точную траекторию и прочую специфику необходимого движения, для достижения которой нужно...
ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ НА НАШЕМ САЙТЕ:
https://www.massage.ru/articles/kambalovidnaya-myshca-novye-otkrytiya
#massageru_metody@massage_ru
